Люди с сахарным диабетом 1 типа могут вести полноценную и здоровую жизнь. Благодаря современным методам лечения продолжительность жизни не сильно отличается от продолжительности жизни людей без диабета. В исследовании, опубликованном в журнале Diabetes Care в 2021 году, были проанализированы данные более 70 000 взрослых с сахарным диабетом 1 типа. Результаты показывают, что в возрасте 20 лет средняя продолжительность жизни людей с сахарным диабетом 1 типа составляла около 70 лет. В то же время средняя продолжительность жизни этой группы значительно увеличилась по сравнению с предыдущими десятилетиями.

Ключом к улучшению прогноза является своевременная диагностика, эффективное регулирование уровня сахара в крови и комплексный подход к охране здоровья.

Уровень контроля глюкозы является ключевым фактором

Идеальный контроль уровня глюкозы в крови является ключевым фактором увеличения продолжительности жизни. Чем стабильнее уровень глюкозы, тем ниже риск осложнений. Исследование показало, что пациенты, которые поддерживают уровень HbA1c (показатель среднего уровня глюкозы в крови за последние 2-3 месяца) в пределах нормы (менее 7%), живут дольше. Разница в продолжительности жизни между теми, кто хорошо контролирует уровень сахара, и теми, кто плохо его контролирует, достигает нескольких лет.

Профилактика осложнений является важным шагом

Сахарный диабет 1 типа увеличивает риск развития таких осложнений, как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с глазами, почками, нервами и стопами. Ранняя и регулярная профилактика этих осложнений значительно улучшает прогноз. Необходимо регулярно проходить обследования у кардиолога, нефролога, офтальмолога, а также вести здоровый образ жизни. Это включает в себя:

• Здоровое питание: Снижение потребления насыщенных жиров, холестерина и простых углеводов.
• Физическая активность: не менее 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных аэробных упражнений в неделю.
• Контроль артериального давления и уровня холестерина: придерживайтесь назначенной терапии и ведите здоровый образ жизни.
• Регулярная гигиена полости рта: Диабет повышает риск заболеваний десен, поэтому необходимо уделять особое внимание уходу за зубами.
• Профилактический осмотр: Регулярно осматривайте ноги на предмет ран, огрубения и повреждений, особенно у пациентов с диабетической невропатией.

Инсулины и технологии нового поколения

Развитие технологий значительно улучшило качество жизни людей с сахарным диабетом 1 типа. Существуют инсулины длительного действия, помпы для подкожной доставки инсулина и системы непрерывного мониторинга уровня глюкозы (CGM). Они позволяют более точно регулировать уровень сахара, снижают риск гипогликемии и повышают комфорт жизни.

Важно помнить, что каждый человек с сахарным диабетом 1 типа индивидуален. Универсального рецепта долголетия не существует.

Эффективное управление здоровьем требует:

• Постоянное взаимодействие с эндокринологом: Регулярные визиты для контроля показателей, корректировки лечения и обмена информацией о состоянии.
• Самоконтроль и активное участие в лечении: Самоконтроль уровня глюкозы, инъекций инсулина (или работы инсулиновой помпы), питания и физической активности.
• Постоянное обучение и расширение знаний: Следите за новыми разработками, методами лечения и технологиями.
• Поддержка со стороны семьи и друзей: Создание позитивной атмосферы, понимание и помощь в лечении диабета значительно улучшают качество жизни.

Современные методы лечения и активная самомотивация позволяют людям с сахарным диабетом 1 типа не только существовать, но и жить полноценно, реализовывать свой потенциал и радоваться жизни наравне со здоровыми людьми.