Сауна и сахарный диабет: как парная может повлиять на уровень глюкозы в крови
Несмотря на общепризнанную пользу бань для здоровья, их влияние на людей с сахарным диабетом остается спорным. Исследование, проведенное в Национальном научном центре эндокринологии, показало, что паровая баня может незначительно снизить уровень сахара в крови у пациентов с сахарным диабетом 2 типа, но при условии строгого контроля и определенных рекомендаций.
В эксперименте приняли участие 30 пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Участники были разделены на две группы: экспериментальную и контрольную. Экспериментальная группа проводила 15 минут в парилке при температуре 55°С и относительной влажности воздуха 80% два раза в неделю в течение 4 недель. Контрольная группа продолжала вести обычный образ жизни.
Основные результаты исследования
Уровень глюкозы: В группе, посетившей сауну, через 2 часа после выхода из парной уровень глюкозы снизился на 5-10% по сравнению с исходными значениями до сеанса. Снижение было более заметным у пациентов, принимавших препараты для снижения уровня сахара в крови.
Инсулин: Участники экспериментальной группы показали повышенную чувствительность к инсулину. Это означает, что их организм более эффективно использовал инсулин для регулирования уровня глюкозы. Эффект сохранялся в течение 3 часов после выхода из ванны.
Сердечно-сосудистые показатели: Банные процедуры положительно повлияли на артериальное давление участников экспериментальной группы, снизив его на 5-8 мм рт.ст. Частота сердечных сокращений оставалась стабильной.
Важные нюансы: Эффект ванны не заменяет основного лечения сахарного диабета, которое должно проводиться под наблюдением врача. Пациенты должны строго соблюдать дозу принимаемых лекарств, не пропускать приемы пищи и следить за уровнем глюкозы.
Противопоказания: Не все люди с сахарным диабетом могут безопасно посещать сауну. Пациентам с острыми нарушениями обмена веществ, диабетической комой или сердечно-сосудистыми заболеваниями перед посещением следует проконсультироваться с эндокринологом .
Исследование демонстрирует потенциал банных процедур для дополнительного лечения сахарного диабета 2 типа. Однако здесь требуется индивидуальный подход и консультация врача. Сауна может быть приятным дополнением к программе лечения, но не заменой ему.