• Новое научное исследование показало, что включение йогурта в рацион людей с сахарным диабетом 2 типа может помочь снизить уровень сахара в крови и улучшить общее состояние здоровья.**

Ученые проанализировали влияние йогурта на группу пациентов с сахарным диабетом 2 типа. В течение двухмесячного эксперимента участники получали обычную диету с добавлением либо обычных молочных продуктов, либо йогурта в количестве 200 граммов в день. Результаты впечатляют. В группе, употреблявшей йогурт, наблюдалось более значительное снижение уровня глюкозы в крови на 7-9% после еды по сравнению с контрольной группой.

Ключевым фактором, повлиявшим на этот положительный эффект, оказались лактобактерии, содержащиеся в йогурте. Эти "полезные" бактерии способны влиять на микрофлору кишечника, которая напрямую связана с метаболизмом глюкозы.

Исследователи предполагают, что лактобактерии повышают чувствительность организма к инсулину. Инсулин - ключевой гормон, отвечающий за регулирование уровня глюкозы. Повышенная чувствительность к инсулину позволяет организму более эффективно использовать глюкозу для получения энергии, снижая ее накопление в крови.

Йогурт также оказывает положительное влияние на уровень сахара в крови.

• Снижение артериального давления. Пациенты, употреблявшие йогурт, отмечали снижение артериального давления на 5-7 мм рт.ст.
• Снижение уровня "плохого" холестерина (ЛПНП) на 8-10% и повышение уровня "хорошего" холестерина (ЛПВП) на 5-7%.
• Повышение уровня пробиотиков в кишечнике на 20-25%.

Это важные показатели для здоровья людей с сахарным диабетом, так как высокий уровень холестерина и гипертония часто сопровождают это заболевание, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно отметить: йогурт не заменяет основные рекомендации по лечению сахарного диабета, включая прием лекарств, контроль за питанием и физической активностью, назначенные врачом.

Тем не менее, результаты исследования открывают новые возможности в подборе вспомогательных продуктов для людей с сахарным диабетом 2 типа.* Йогурт, богатый пробиотиками и благотворно влияющий на обмен веществ и сосудистую систему, может стать ценным дополнением к схеме лечения.

Принимая во внимание полученные данные, ученые рекомендуют продолжить изучение влияния йогурта на другие аспекты здоровья людей с сахарным диабетом и его отдаленных последствий.