Мужчины особенно подвержены сахарному диабету 2 типа. Исследование, проведенное Оксфордским университетом, показало, что риск развития этого заболевания у них на 25% выше, чем у женщин. Однако своевременное выявление предвестников позволяет принять меры и значительно снизить этот риск.

Важно! Сахарный диабет развивается постепенно. В начале заболевания часто нет явных признаков. Поэтому мужчинам следует обращать внимание на "спинальные" симптомы и регулярно проходить обследования.

Первый тревожный сигнал: избыточный вес и ожирение, особенно в области живота. Это ключевой фактор риска. Ученые установили прямую корреляцию: при увеличении окружности талии на каждые 5 сантиметров риск развития сахарного диабета возрастает на 18%.

Второй звоночек: повышенный уровень холестерина. Сахарный диабет провоцирует нарушение обмена веществ, влияя на содержание жиров в крови. Анализ крови выявит дисбаланс уровня холестерина, что служит предупреждающим сигналом.

Третья причина - высокое кровяное давление. Гипертония тесно связана с инсулинорезистентностью, неэффективностью инсулина, характерной для преддиабета. Регулярно контролируйте свое кровяное давление.

Четвертый сигнал - резистентность к инсулину. Эндокринологи называют сахарный диабет "тихим убийцей", поскольку на начальной стадии симптомы практически отсутствуют. Выявить резистентность к инсулину можно с помощью специальных тестов.

Пятый фактор - нарушения уровня глюкозы в крови. Сахарный диабет - это постоянное превышение нормы содержания глюкозы в крови. Регулярные измерения уровня глюкозы помогут вовремя выявить проблему.

Что делать, если есть подозрение на преддиабет?

1. Проконсультируйтесь с эндокринологом. Он назначит необходимые анализы и обследования.

2. Измените свой образ жизни. Снизьте вес (даже на 5-7% – это значительный шаг!), начните заниматься спортом и отдавайте предпочтение здоровой пище - продуктам с низким гликемическим индексом, богатым клетчаткой и белком.

3. Следите за артериальным давлением и уровнем холестерина. Соблюдайте диету, предписанную врачом.

4. Принимайте лекарства, если они назначены врачом. На ранних стадиях могут помочь препараты, снижающие резистентность к инсулину.

*Важно помнить: преддиабет излечим, но требует активных действий. Своевременная диагностика и корректировка образа жизни являются ключом к предотвращению развития полномасштабного диабета и сохранению здоровья.