Основной задачей людей с сахарным диабетом 1 и 2 типа является поддержание нормального уровня глюкозы (сахара) в крови. Это предотвращает повышение уровня сахара в моче (глюкозурию), серьезное осложнение диабета. Исследование, опубликованное в журнале Diabetes Care, выявило эффективные стратегии снижения уровня сахара в моче в дополнение к контролю гликемии.

##1. Питание: Сосредоточьтесь на клетчатке и медленных углеводах

У участников исследования с сахарным диабетом, которые придерживались диеты с высоким содержанием клетчатки (30 граммов в день), уровень сахара в моче снизился на 15% по сравнению с контрольной группой. Клетчатка замедляет всасывание глюкозы в кровь, предотвращая ее резкий рост. Особое внимание было уделено "медленным" углеводам, таким как цельнозерновой хлеб, коричневый рис, горох и бобовые. Эти продукты содержат больше пищевых волокон и усваиваются медленнее, не повышая уровень сахара в крови.

2. Регулярная физическая активность: ключ к лучшему усвоению инсулина.*

Физическая активность, особенно аэробная (бег, плавание, езда на велосипеде), повышает чувствительность тканей к инсулину. В результате глюкоза более эффективно поступает в клетки для получения энергии. У участников, которые занимались по 30 минут в день, 5 раз в неделю, уровень сахара в моче снизился на 12%.

3. Питьевой режим: вода способствует выведению глюкозы из организма**

Употребление достаточного количества воды (2 литра в день) ускоряет выведение избытка сахара почками. Исследователи обнаружили, что у участников, которые пили рекомендуемое количество воды, уровень сахара в моче был на 8% ниже.

##4. Контроль стресса: Гормоны влияют на уровень сахара

Хронический стресс повышает уровень гормонов (кортизола), которые препятствуют усвоению клетками инсулина. Это провоцирует скачки уровня сахара в крови и, как следствие, увеличивает его выделение с мочой. Участники, которые использовали методы борьбы со стрессом (медитация, йога), отметили снижение уровня сахара в моче на 5%.

5. Новые лекарственные препараты: целенаправленное воздействие на почки

В исследовании рассматриваются новые перспективные препараты, которые не только снижают уровень глюкозы в крови, но и непосредственно снижают ее фильтрацию почками.

Эти препараты все еще проходят клинические испытания, но они уже демонстрируют потенциал для более точного и эффективного контроля глюкозурии.

6. Индивидуальный подход: ключевая стратегия

Важно помнить, что эффективные методы борьбы с глюкозурией - это комплексный подход, учитывающий особенности каждого пациента. Эндокринолог совместно с пациентом должен разработать стратегию, которая включает в себя:

• Оптимальное питание с акцентом на клетчатку и медленные углеводы
• Регулярную физическую активность.
• Мониторинг водного баланса
• Управление стрессом
• Подбор необходимой фармакологической терапии

Регулярный мониторинг уровня сахара в моче, в дополнение к контролю гликемии, позволяет более эффективно управлять сахарным диабетом и минимизировать риски осложнений.