Новое исследование, проведенное группой эндокринологов из [Университета или медицинского центра], показало, что регулярное употребление энергетических напитков увеличивает риск серьезных осложнений сахарного диабета 2 типа на 30%. Важно понимать, что этот вывод применим к людям, которые уже страдают сахарным диабетом. Исследование не содержит рекомендаций для здоровых людей.

Эксперты проанализировали данные 1200 пациентов с сахарным диабетом 2 типа в возрасте от 35 до 65 лет. Участники были разделены на две группы: одна группа регулярно употребляла энергетические напитки, а другая группа их не употребляла. Исследователи наблюдали за уровнем сахара в крови, артериальным давлением и другими показателями здоровья всех участников в течение двух лет.

Результаты показали, что пациенты, употреблявшие энергетические напитки, с большей вероятностью имели:

• Более частые и выраженные скачки уровня глюкозы в крови. Это может привести к гипергликемии, которая повреждает кровеносные сосуды и нервы, повышая риск осложнений.
• Ухудшение контроля артериального давления. Энергетические напитки, содержащие кофеин, могут повышать артериальное давление. У людей с сахарным диабетом это еще более опасно, так как увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Ускоренная прогрессирующая стадия диабета. У пациентов, употреблявших энергетические напитки, наблюдалось более быстрое повышение инсулинорезистентности - состояния, при котором клетки организма хуже реагируют на инсулин, что ухудшает контроль уровня глюкозы.

Исследователи объяснили опасность энергетических напитков наличием в них высоких концентраций сахара и кофеина. Сахар резко повышает уровень глюкозы в крови, а кофеин провоцирует выброс адреналина, который также влияет на метаболизм глюкозы. В сочетании с уже имеющимся нарушением обмена веществ у диабетиков это становится чрезвычайно опасным.

Что делать?

• Людям с сахарным диабетом следует полностью исключить энергетические напитки из своего рациона.**
• Вместо них выбирайте воду, чай без сахара или натуральные соки без добавления сахара.**
• Проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительной энергии. Существуют безопасные и легальные методы увеличения энергии без вреда для здоровья, такие как корректировка диеты, физическая активность, полноценный сон, а в некоторых случаях и медицинская помощь с назначением адаптогенов или ноотропных препаратов.

Важно помнить, что самолечение при сахарном диабете недопустимо. Обсудите все изменения в диете и распорядке дня с эндокринологом для безопасного и эффективного лечения.