Для людей с сахарным диабетом уровень сахара в крови является постоянным фактором риска. Любые колебания его уровня могут негативно сказаться на вашем здоровье. Вопрос о влиянии алкоголя на диабет уже давно волнует многих. Недавно опубликованное исследование Американской ассоциации по изучению диабета дает конкретные и важные ответы. Вкратце: умеренное употребление алкоголя может быть приемлемым для некоторых взрослых с сахарным диабетом 2 типа, но категорически не рекомендуется людям с сахарным диабетом 1 типа и беременным женщинам с сахарным диабетом.

Исследователи проанализировали данные более чем 80 000 человек с сахарным диабетом 2 типа, у которых на момент начала исследования не было сердечных заболеваний или осложнений от диабета. Они изучали взаимосвязь между потреблением алкоголя (от полного воздержания до ежедневного), уровнем сахара в крови, частотой гипергликемии (высокого уровня сахара в крови) и инсулинорезистентностью (неспособностью организма эффективно использовать инсулин). Результаты показали, что люди, которые употребляли не более 1 порции алкоголя в день, имели на 15% более низкий риск развития гипергликемии по сравнению с теми, кто вообще не употреблял алкоголь. В то же время в этой группе не наблюдалось повышения резистентности к инсулину. Одна порция составляет 10 граммов чистого алкоголя (около 330 мл пива, 100 мл вина или 30 мл крепких спиртных напитков).

Важно: Этот эффект наблюдался только у взрослых с сахарным диабетом 2 типа. Для людей с сахарным диабетом 1 типа алкоголь даже в небольших количествах нежелателен. Это связано с тем, что при сахарном диабете 1 типа поджелудочная железа не вырабатывает инсулин. Алкоголь может снизить уровень сахара в крови ниже нормы, что может иметь серьезные последствия.

Беременным женщинам с сахарным диабетом категорически запрещается употреблять алкоголь . Алкоголь негативно влияет на развитие плода и может вызвать повышенный риск осложнений беременности.

В исследовании не утверждается, что алкоголь лечит диабет или заменяет лекарства и диету. Оно лишь определяет потенциальный компонент стратегии умеренного питания дляопределенных категорий людей с сахарным диабетом 2 типа.

Необходимые разъяснения и рекомендации для диабетиков, принимающих во внимание употребление алкоголя:**

1. Проконсультируйтесь со своим врачом. Он учтет индивидуальные особенности, другие лекарственные препараты и наличие осложнений диабета, чтобы дать персональную консультацию.

2. Строго соблюдайте рекомендации по дозировке. Превышение даже на одну порцию в день может свести на нет потенциальный положительный эффект и нанести вред.

3. Не пренебрегайте приемом инсулина и лекарств. Алкоголь может взаимодействовать с ними.

4. Следите за уровнем сахара в крови. Чаще анализируйте его после употребления алкоголя, корректируя дозу инсулина или пищи по мере необходимости.

5. Употребление алкоголя не является противопоказанием, но и не панацеей. Главное - контролировать уровень сахара в крови, придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься спортом.

Помните: информация, полученная в результате исследования, является отправной точкой для разговора с врачом. Только он может дать вам индивидуальные рекомендации по употреблению алкоголя при сахарном диабете, основываясь на вашем состоянии здоровья.